LA RESPIRACIÓN DESDE LA PROPIA OBSERVACIÓN

LA RESPIRACIÓN DESDE LA OBSERVACIÓN. Práctica y puesta en común.

¿Sabéis cómo respiráis? Sí, sí, así sin más.

¿Os habéis tomado tiempo para observaros? ¿Para sentir? ¿Para aceptar?

En esta parte del Curso de Respiración nos tomamos este tiempo: conocer de primera mano aquéllo con lo que vamos a trabajar: nuestra respiración natural. En el contexto de nuestro propio cuerpo.

Luego jugaremos con los volúmenes respiratorios, muy suavemente, para sentir y reconocer reacciones y sensaciones.

Más información en: http://ceciliarespira.wordpress.com